하체 운동의 중요성 - 홍혜걸 bySimple •12월 26, 2022 허벅지가 굵어야 오래산다고 합니다. 스쿼트가 가장 중요한 운동이라는데요. 몸 전체의 근육의 70%가 허벅지에 위치해 있다고 합니다. 그리고 일어나 걷기 운동이 그렇게 중요하다고 합니다. 꼭 하체운동 스쿼트 등을 필수적으로 하시기 바랍니다.