하체 운동의 중요성 - 홍혜걸

 허벅지가 굵어야 오래산다고 합니다.

스쿼트가 가장 중요한 운동이라는데요.

몸 전체의 근육의 70%가 허벅지에 위치해 있다고 합니다.

그리고 일어나 걷기 운동이 그렇게 중요하다고 합니다.

꼭 하체운동 스쿼트 등을 필수적으로 하시기 바랍니다.