한국인이 가장 많이 하는 몸을 망치는 습관 - 빨리 먹기

 

한국인의 가장 많이 하는 몸을 망치는 습관은 식습관에 있다고 합니다.

바로 빨리 먹기 인데요.

한국인의 식사시간이 15분 이내라는 것이 89.6%나 된다고 합니다.

식사 시간이 빨라질수록 위염이 생길 우려가 크다고 합니다.

5분 미만 식사를 하게 되면 비만 위험이 5배

당뇨위험이 2배

고지혈증 위험이 1.8배나 된다고 합니다.

꼭 천천히 식사를 하시기 바랍니다.