정신과 의사가 말하는 스트레스 해소법

 생각이란 것은 과거와 미래로 가는 것입니다.

나쁜과거, 나쁜 미래를 생각하면 아주 정신건강에 해로움

좋은과거, 좋은 미래 역시도 좋지 않고 시간낭비

젤 좋은 것은 현재를 직시하고 살아가는 것

즉 생각을 최소화하여야지 정신건강에 좋다고 합니다.